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खतरनाक है दोपहर में सोने की आदत, हो सकते हैं गंभीर परिणाम
Tue, 08 Nov 2016 12:26 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
Updated Tue, 08 Nov 2016 12:26 PM IST
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छुट्टी वाला दिन अगर दिन भर सोकर बिताते हैं या फिर खाली समय में सोना आपका पसंदीदा शगल है तो जरा संभल जाएं, ये खतरनाक साबित हो सकता है।
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- फोटो : Getty Images
एक शोध के मुताबिक दिन में एक घंटे से ज्यादा सोने वाले लोगों में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 45 फीसदी तक बढ़ जाता है। टोक्यो की एक यूनिवर्सिटी ने एक शोध किया जिसमें सामने आया कि दोपहर की 60 मिनट से ज्यादा की नींद सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है।
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इस शोध में तीन लाख से ज्यादा लोगों ने हिस्सा लिया और 21 से ज्यादा अध्ययन किए गए।
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शोध में सामने आया कि दिन में ज्यादा सोने से रात की नींद खराब हो सकती है जिससे इससे जुड़ी बीमारियां जैसे ब्रेन हेमरेज, दिल की बीमारियों और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
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- फोटो : Getty Images
लेकिन शोध एक बात और कहता है कि दिन में 40 मिनट से कम की नींद इस खतरे से दूर रखती है। यानि दिन में अगर 40 मिनट से कम सोते हैं तो टाइप 2 डायबटीज की खतरा कम रहता है।
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