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इस मौसम में खूब खाएं पपीता, हैं बहुत सारे फायदे

Wed, 16 Mar 2016 02:17 PM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
टीम डिजिटल/अमर उजाला Updated Wed, 16 Mar 2016 02:17 PM IST
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Benefits of Papaya in Summer
- फोटो : getty images
इस मौसम में पपीता तो कई जगह बिकता दिख रहा होगा। कई लोगों का तो ये पंसदीदा फल भी है। लेकिन जिन लोगों को पपीता पंसद नहीं उन्हें बताते हैं कि क्या-क्या फायदें हैं पपीते के।

 

इस मौसम में खूब खाएं पपीता, हैं बहुत सारे फायदे

Benefits of Papaya in Summer
- फोटो : getty images

पपीते फाइबर से भरपूर और विटामिन सी से भरा हुआ होता है। फाइबर और विटामिन सी धमनियों में कोलेस्ट्राल जमने नहीं देता।

 

इस मौसम में खूब खाएं पपीता, हैं बहुत सारे फायदे

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- फोटो : getty images

एक सामान्य वजन के पपीते में 120 कैलोरी होती है। तो अगर वजन कम करने का सोच रहे हैं तो पपीते को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें।
 
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इस मौसम में खूब खाएं पपीता, हैं बहुत सारे फायदे

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- फोटो : getty images
वैसे तो पपीता होता बहुत मीठा है लेकिन इसमें शूगर की मात्रा बहुत कम होता है। तो अगर डॉयबटीज है तो थोड़ी मात्रा में इसे खाया जा सकता है।
 
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इस मौसम में खूब खाएं पपीता, हैं बहुत सारे फायदे

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- फोटो : getty images
आंखों के लिए अच्छा होता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और बीटा कैरोटीन आंखों के लिए वरदान की तरह काम करता है।
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