अमर उजाला विशेष: देश के वरिष्ठ डॉक्टरों से जानिए कितना चुनौतीपूर्ण रहा साल 2021, आगे के लिए क्या है सलाह?

''मानसिक स्वास्थ्य के लिए चुनौतीपूर्ण था साल 2021''

डॉ सत्यकांत त्रिवेदी
मनोरोग विशेषज्ञ
भोपाल, मध्य प्रदेश

साल 2021 में कोरोना संक्रमण ने सिर्फ शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य को भी बुरी तरह से प्रभावित किया। इस बारे में अपने अनुभव साझा करते हुए बंसल हॉस्पिटल, भोपाल में वरिष्ठ मनोरोग विशेषज्ञ डॉ सत्यकांत त्रिवेदी बताते हैं, कोरोना के दौरान लोगों में डर और असमंजस्य का मौहाल देखने को मिल रहा था। इस वजह से इस साल लोगों में चिंता, तनाव, नींद की समस्या, आशंका जैसी दिक्कतें ज्यादा देखने को मिलीं। कोरोना की दूसरी लहर में अपने लोगों को खोना, समय पर इलाज न मिल पाने, वैक्सीनेशन को लेकर डर के चलते लोगों का मानसिक स्वास्थ्य गंभीर रूप से प्रभावित रहा। यही कारण है कि इस साल मानसिक रोगियों के मामलों में 40-60 फीसदी तक का इजाफा देखने को मिला।
 

बतौर मनोचिकित्सक इस बार हमें लोगों को 'वास्तविकता' में लाने पर ज्यादा ध्यान देना पड़ रहा था। रोगी या तो पुराने ट्रॉमा के बारे में बात कर रहे थे या वह भविष्य को लेकर चिंतित थे। ऐसे में काउंसिलिंग के समय लोगों को करेंट सिचुऐशन में लाने के लिए हमें ज्यादा मेहनत करनी पड़ी। इसमें कोई दो राय नहीं है कि यह साल हमारे लिए चुनौतीपूर्ण रहा है, पर अब हम नए साल में प्रवेश कर रहे हैं तो हमें पिछली नकारात्मकता से ज्यादा आगे की सकारात्मकता पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

नया साल हम सब के लिए बेहतर होगा, यही कामना है। इस साल में मेंटली फिट रहने के लिए सोशल मीडिया के अधिक इस्तेमाल से ज्यादा परिवार के साथ समय बिताएं, लोगों से बातचीत करते रहें, दोस्तों-परिवार के साथ मन की बातें शेयर करें, रिश्तों को बातचीत के जरिए सुधारें और सबसे जरूरी बात अगर आपको लगता है कि कोई भी मानसिक परेशानी बढ़ रही है तो मनोचिकित्सक से संपर्क करने में हिचक न करें। ध्यान रहे, आप मानसिक तौर पर स्वस्थ रहेंगे तभी आगे बढ़ सकेंगे। नए साल की सभी को शुभकामनाएं।

''विपरीत परिस्थितियों में सफलता बहुत विश्वास देती है''

डॉ अनिल ठकवानी 
एचओडी, ऑन्कोलॉजिस्ट
ग्रेटर नोएडा

साल 2021 सेहत के लिहाजे से दुनियाभर के लिए काफी चुनौतीपूर्ण रहा। कोरोना के बढ़ते मामलों की गंभीरता ने स्वास्थ्य क्षेत्र के लिए संक्रमितों की जान बचाने को प्राथमिक बना दिया, ऐसे में अन्य बीमारियों के शिकार लोगों को इलाज के लिए कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ा। साल 2021 कैंसर के रोगियों के लिए भी काफी चुनौतीपूर्ण रहा। इस बारे में हमसे अपने अनुभव साझा करते हुए शारदा हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा में वरिष्ठ कैंसर रोग विशेषज्ञ डॉ अनिल ठकवानी बताते हैं, कोरोना से जूझता यह साल कैंसर रोगियों के लिए काफी समस्याओं से भरा रहा। हालांकि हमने पूरी जी-जान लगाकर रोगियों के इलाज में कोई कोर-कसर नहीं छोड़ी। कोविड के समय में सर्विक्स कैंसर के तीसरे चरण की एक महिला का केस हमारे पास आया। हमारे सामने उसे कोविड से बचाते हुए उचित उपचार मुहैया कराने की चुनौती थी। कोविड के दौर में हमने डेढ़ महीने उसका इलाज किया और मुझे इस बात को बताते हुए खुशी है कि अब वह पूरी तरह से स्वस्थ है। ऐसी सफलताएं हमें विपरीत परिस्थितियों में आगे बढ़ने की उम्मीद देती हैं। फिलहाल अब हमें आगे की तरफ देखना है।
 

कैंसर बड़ी बीमारी है, ऐसे में अगले साल हमें इससे बचाव के लिए लगातार प्रयास करते रहना होगा। जीवनशैली की गलत आदतों जैसे धूम्रपान और शराब को छोड़कर, नियमित रूप से व्यायाम और पौष्टिक आहार का सेवन करके हम कई तरह के कैंसर से सुरक्षित रह सकते हैं। नए साल में उम्मीद करते हैं कि हम सभी का स्वास्थ्य बेहतर रहेगा, आज के समय में यही सबसे बड़ी कामयाबी है।

''2021 चुनौतीपूर्ण था पर इसने निखरने का मौका दिया''

डा. अल्तमश शेख
(एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, डायबेटोलॉजिस्ट)
मुंबई

कोरोना संक्रमण से प्रभावित यह साल 2021 पहले से ही कई तरह की बीमारियों से परेशान रोगियों के लिए खासा चुनौतीपूर्ण बन गया था। इसमें भी डायबिटीज रोगियों के लिए समस्याएं काफी बढ़ गई थीं। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ अल्तमश शेख ने इस साल के अपने अनुभवों को साझा करते हुए हमें बताया, साल 2021 हमारे लिए कई तरह की मुश्किलों से भरा हुआ रहा। कोरोना के दौर में डायबिटीज के रोगियों की संख्याऔर उनकी जटिलताएं बढ़ती जा रही थीं। हमारे पास डबल चैलेंज था, पहला- डायबिटीज के रोगियों को कोरोना संक्रमण से बचाना और दूसरा उनका सही से समय पर उपचार सुनिश्चित करना। कोविड इंड्यूज डायबिटीज से निपटना और लोगों की जान बचाना हमारे लिए बड़ा चैलेंज था। ओवरऑल हम एक चुनौतीपूर्ण दौर से गुजरे, हालांकि इस दौर ने हमें बतौर डॉक्टर और निखरने का मौका दिया।
 

डॉ शेख कहते हैं- रोगियों को ऐसे विपरीत हालात में ठीक करके वापस घर भेजना हमारे लिए सबसे बड़ी खुशी और सबसे बड़ी कामयाबी रही। साल 2021 के खत्म होते होते एंटीबॉडी कॉकटेल रेजिमेंट के हमें बेहतर परिणाम देखने को मिले हैं। इसके अलावा अब ज्यादातर लोगों का वैक्सीनेशन हो चुका है तो हम कोरोना के खतरे से खुद को पहले से ज्यादा सुरक्षित मानकर चल रहे हैं, हालांकि ओमिक्रॉन अब भी रास्ते का बड़ा पत्थर है।
 
साल 2022 हम सभी के लिए सेहतमंद रहे, सभी स्वस्थ रहें यही कामना है। हालांकि जिस तरह से अभी ओमिक्रॉन हम सबके लिए नई मुसीबत बनकर उभरा है उससे बचाव के लिए हमें लगातार कोविड एप्रोप्रिएट बिहेवियर का पालन करते रहना चाहिए। डायबिटीज से बचाव के उपाय, उचित आहार, नियमित व्यायाम को जीवनशैली का हिस्सा बनाकर हम एक स्वस्थ भविष्य की कामना के साथ आगे बढ़ रहे हैं। 

''साल 2021 ने विपरीत परिस्थितियों में मजबूत बनना सिखाया''

डॉ विधि.एम.पिलानिया
मनोचिकित्सक (पीएचडी एम्स दिल्ली) 
फैकल्टी बीएसएफ

कोरोना संक्रमण के इस दौर में तमाम तरह की चुनौतियों के साथ मानसिक स्वास्थ्य के मामले भी लोगों के लिए बड़ी मुसीबतों का कारण बने रहे। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ विधि बताती हैं, इसमें कोई दो राय नहीं है कि साल 2021 मानसिक स्वास्थ्य की दृष्टि से चुनौतीपूर्ण रहा, हालांकि हमें नकारात्मकता से ज्यादा सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचने और उनपर चर्चा करने की आवश्यकता है। कई तरह की सामाजिक और भावनात्मक समस्याओं के कारण लोगों के लिए मुश्किलें जरूर रहीं लेकिन खास बात यह है कि इस साल ने हमें यह भी सिखाया कि कैसे विपरीत परिस्थितियों में हमें खुद को मजबूत करना है? इस साल से हमने सीखा कि रिश्ते और छोटी-छोटी खुशियां हमारे लिए कितनी महत्वपूर्ण हैं?
 

हम नए साल में प्रवेश कर रहे हैं, कहते हैं किसी नए चीज की शुरुआत सकारात्मकता के साथ की जाए तो वह अधिक फलित होता है, साल 2022 में हम इसी उम्मीद के साथ आगे बढ़ेंगे कि 'अब सब बेहतर होगा'।

इस साल हमें समय को कैसे मैनेज करना है, इस बारे में ज्यादा गंभीरता से सोचने की जरूरत है, क्योंकि अगर आपको पता है कि कौन सा समय किस चीज को देना है तो यकीन मानिए सारी मुश्किलें बहुत आसानी से दूर हो जाएंगी। इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए पर्याप्त नींद, उचित आहार, नियमित व्यायाम को जीवन का हिस्सा बनाएं, यह मानसिक और शारीरिक दोनों  स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। खुश रहना सीखिए, संतुष्ट रहना सीखिए, रिश्तों को महत्व दीजिए, यकीनन इस साल सब कुछ बेहतर होगा, पहले से कहीं ज्यादा बेहतर।