World Stroke Day 2019: जानें स्ट्रोक के लक्षण और उपाय

क्या है स्ट्रोक
स्ट्रोक शरीर के किसी भी हिस्से में आ सकता है। लेकिन स्ट्रोक को मुख्यत हृदय और मस्तिष्क से जोड़ कर देखा जाता है।  मस्तिष्क  में आने वाले स्ट्रोक को ब्रेन स्ट्रोक कहा जाता है। इस स्थिति में दिमाग तक रक्त पहुंचने में परेशानी आती है , जिसके कारण मस्तिष्क की कोशिकाएं खत्म होने लगती है। स्ट्रोक वह स्थिति है जब आपका कोई अंग अचानक से काम करना बंद कर देता है। अगर आपको ऐसा महसूस हो तो आपको उसी वक्त डॉक्टर से चेकअप जरूर करवाएं। 

स्ट्रोक से बचने के उपाय
आप रोजाना दिनभर में पानी या तरल पर्दाथ का सेवन अधिक करें। अपने आहार में नमक और वसा की मात्रा का सेवन कम करें। स्ट्रोक से बचने के लिए आपको अपने आहार में विटमिन ई, सी और ए से भरपूर पर्दाथ खाने चाहिए। इसके अतिरिक्त अदरक का सेवन बेहद फायदेमंद होगा क्योंकि यह रक्त को पतला करने में मदद करता है। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन भी अधिक करें। ब्रेन स्ट्रोक का एक मुख्य कारण ब्लड प्रेशर भी है। इसलिए नियमित समय से अपने ब्लड प्रेशर की जांच जरूर कर लें। शराब और धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाहिए।