Medically reviewed by Dr. Rajat Salunke
डॉ रजत सालुंके, आयुर्वेदाचार्य
अष्टविनायक क्लीनिक, भोपाल
डिग्री- बी.ए.एम.एस,
अनुभव- 13 वर्ष
कोरोनाकाल में बेहद आवश्यक है कि हमारा ऑक्सीजन स्तर संतुलित रहे। आयुर्वेदाचार्य के अनुसार जहां कपूर, लौंग और नीलगिरी का तेल जुकाम, खांसी जैसे संक्रमणों से राहत दिलाने में सहायक साबित हो सकते हैं वहीं यह जरूरी नहीं है कि इसे सूंघने से ऑक्सीजन लेवल बढ़े ही। काढ़े के सेवन से जरूर रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है और काढ़े में लौंग भी डाली जाता है। प्रतिदिन योग करके, ताजी हवा में टहलकर साथ ही कुछ चीजों का सेवन करके हम जरूर अपने ऑक्सीजन का स्तर बढ़ा सकते हैं। ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है कि प्रतिदिन फाइबर, आयरन एवं विटामिन सी युक्त आहार का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में करें। अगली स्लाइड्स से जानिए किस तरह कपूर, लौंग और नीलगिरी का तेल जुकाम और खांसी के संक्रमण में लाभदायक है, साथ ही ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए करना चाहिए किन चीजों का सेवन।
