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डबल चिन से पाना है छुटकारा तो करें ये काम, कहीं भी कभी भी

Sun, 30 Jul 2017 04:36 PM IST
amarujala.com, presented by – शिप्रा सक्सेना
amarujala.com, presented by – शिप्रा सक्सेना Updated Sun, 30 Jul 2017 04:36 PM IST
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Try these four simple tricks to get rid of your double chin
फिटनेस
क्या आपने कभी सेल्फी लेते समय अपना फेस देखा है..क्या आपने कभी अपनी चिन को गौर से देखा है..क्या वो एक न होकर आपको डबल दिखाई दे रही है..अरे अरे घबराइए नहीं क्योंकि डबल चिन अक्सर फेस पर ज्यादा फैट आने की वजह से दिखाई देने लगती है। इस चिन से छुटकारा पाने के लिए लोग जिम ज्वाइन करते हैं यहां तक की कुछ लोग डॉक्टर का दरवाजा भी खटखटाने के लिए तैयार हो जाते हैं लेकिन ये मुसीबत उनका पीछा छोड़ने का नाम ही नहीं लेती।


लेकिन अब आपको इस परेशानी से निजात दिलाने के लिए हम एक ऐसा मंत्र बताएंगे जिसे अपनाकर कुछ ही दिनों के अंदर आपकी डबल चिन फिर से आपको सिंगल दिखाई देने लगेगी।
 
Try these four simple tricks to get rid of your double chin
फिटनेस
निचले जबड़े को हिलाइए
सबसे पहले अपने फेस को ऊपर की तरफ करिए यानी कि घर की छत की तरफ। उसके बाद निचले जबड़े को चलाइए। ऐसा करने पर आपकी चिन पर दबाव पड़ेगा। इस procedure को करीब 10 सेकेंड तक करें और कई बार करें। थोड़े दिनों बाद आपको difference दिखाई देने लगेगा।
 
Try these four simple tricks to get rid of your double chin
फिटनेस
बॉल से करें एक्सरसाइज
डबल चिन से छुटकारा दिलाने के लिए बॉल भी आपकी मदद कर सकती है। छोटी सी बॉल को लें और उसे अपनी चिन के नीचे रखें। उसके बाद बॉल के अपोजिट चिन को प्रेस करें ऐसा कम से कम दिन में 25 बार करें। इससे आपकी चिन पर दबाव पड़ेगा और धीरे-धीरे वहां का फैट कम होने लगेगा।
 
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Try these four simple tricks to get rid of your double chin
फिटनेस
करें किस
किस भी चिन से फैट रिमूव करने का  इसे सबसे बेहतरीन तरीका माना गया है। अपने फेस को छत की ओर ऊपर की तरफ करें और होठों को इस तरह से करें जैसे कि आप किसी को किस रहे हों। हालांकि ये तरीका आपको थोड़ा अजीब जरूर लग सकता है लेकिन कारगर उपाय है।
 
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Try these four simple tricks to get rid of your double chin
फिटनेस
जीभ से नाक को करें टच
अपना मुंह खोलकर जीभ को बाहर निकालें और उससे नाक को टच करने की कोशिश करें ऐसा करने पर चिन पर दबाव पड़ेगा और फैट कम होना शुरू हो जाएगा।  
 
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