योग करने से पहले जान लीजिए ये 6 बातें नहीं तो आ सकती है दिक्कत

हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इसे मनाने का मकसद वैश्विक स्वास्थ्य, सद्भाव और शांति लाना है। योग करना मतलब, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुभव से गुजरना है। योग के जरिए आप निरोगी रह सकते हैं। बीमारियों को दूर भगा सकते हैं। योग आपके तन और मन को स्वस्थ्य रखता है। लेकिन हर नए योगी को योग करने से पहले कुछ सावधानियां बरतनी होती हैं ताकि उसे किसी भी तरह की दिक्कत का सामना न करना पड़े। आइए जानते हैं कि अगर आपने नया-नया योग करना शुरू किया है तो क्या सावधानियां बरतनी चाहिए...