अदरक का इस्तेमाल ज्यादातर हम चाय में करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं अदरक सेहत के लिए एक बढ़िया औषधि है। इसका एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम में तो फायदा पहुंचाता ही है साथ ही इसका सेवन शरीर में होने वाले किसी भी तरह के सूजन को भी कम करता है। तो आइए जाने अदरक का सेवन किस तरह से फायदेमंद है।
{"_id":"5d6e04c68ebc3e015105a7a0","slug":"health-tips-ginger-water-benefits","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"वजन कम करने से लेकर पाचन सुधारने तक अदरक के पानी पीने से होते हैं ये 5 फायदे","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
वजन कम करने से लेकर पाचन सुधारने तक अदरक के पानी पीने से होते हैं ये 5 फायदे
Fri, 06 Sep 2019 10:16 AM IST
पंखुड़ी सिंह
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Published by: पंखुड़ी सिंह
Updated Fri, 06 Sep 2019 10:16 AM IST
विज्ञापन
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या
वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
अदरक का नियमित रूप से सेवन करने का सबसे बढ़िया तरीका है कि सुबह खाली पेट अदरक के पानी का सेवन किया जाए। ऐसा करने से पूरा दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। तो आइए जाने कि अदरक का पानी सेहत को कैसे फायदा पहुंचाता है।
- फोटो : pixa
पाचन में है लाभकारी
अदरका को रातभर पानी में भिगोकर सुबह इस पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके साथ ही जी मिचलाने या मार्निंग सिकनेस जैसी समस्या से निजात मिलती है।
विज्ञापन
विज्ञापन
वजन कम करता है
अदरक के पानी का नियमित रूप से सेवन शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। जिससे डायबिटीज के होने का खतरा भी कम हो जाता है। अगर रोज व्यायाम और सही खानपान के साथ अदरक के पानी का सेवन किया जाए तो वजन बहुत तेजी से घटता है।
विज्ञापन
त्वचा और बालों के लिए है फायदेमंद
अदरक में विटामिन ए और सी पर्याप्त मात्रा में होता है जिससे बालों और त्वचा की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।