शहद के साथ न करें इन 4 चीजों का सेवन, फायदे की जगह हो सकते हैं ये नुकसान

• अगर आप चाय या कॉफी के साथ शहद का सेवन करते हैं, तो इससे आपको नुकसान पहुंच सकता है। चाय या कॉफी के साथ शहद खाने से ये शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। साथ ही इससे तनाव और घबराहट जैसी चीजें भी हो सकती हैं।

• शहद का सेवन मूली के साथ भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि अगर शहद और मूली का सेवन एक साथ किया जाए तो शरीर में टॉक्सिन्स बनते हैं। ये टॉक्सिन्स शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए इन दोनों के बीच में कम से कम एक-दो घंटे का अंतराल जरूर रखें।

• कई लोगों को देखा जाता है कि वे शहद का सेवन दूध के साथ या दूध में मिलाकर शहद का सेवन करते हैं। ऐसे में आपको इस बात का ध्यान रखना है कि इस दौरान दोनों की मात्रा बराबर न हो, क्योंकि अगर ऐसा होता है तो ये आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

• शहद की तासीर गर्म होती है, जिसकी वजह से अगर आप इसका सेवन किसी गर्म चीज के साथ करेंगे तो आपका पेट तक खराब हो सकता है। इसके अलावा पेट की कई अन्य तरह की दिक्कतें भी आपको हो सकती हैं। इसलिए शहद का सेवन गर्म चीजों के साथ करने से बचना चाहिए।

नोट: प्रिया पांडेय योग्य और अनुभवी डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने कानपुर के सी.एस.जे.एम. विश्वविद्यालय से मानव पोषण में बी.एस.सी. किया है। उन्होंने कानपुर के आभा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है। उन्होंने जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में पोषण व्याख्यान के विषय के प्रतिनिधि के रूप में भी भाग लिया है। उनका इस क्षेत्र में 8 वर्ष का लंबा अनुभव है। 

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