गर्मियों में इस तरह करें आँखों की देखभाल, नहीं होगी आंखों में जलन और लालपन की समस्या

धूप के चश्मे या गॉगल्स
इस बात को सुनिश्चित करें कि जब भी घर से बाहर निकलें, आँखों को धूप के चश्मों की सुरक्षा जरूर दें।  साथ ही यह भी ध्यान रखें कि आपके द्वारा चुने गए धूप के चश्मे यूवी प्रोटेक्शन युक्त हों। चश्मे खरीदने में बिल्कुल भी कंजूसी न करें। सड़क पर बिकने वाले सामान्य चश्मे लेने की बजाय ऐसा चश्मा लें जो कि आपकी आंखों की वाकई सुरक्षा कर सके।

बड़े चश्मे बेहतर विकल्प
चश्मे खरीदते समय लेटेस्ट फैशन की परवाह करने की बजाय कोई  ऐसी डिजाइन का चयन करें जिनमें रैप अराउंड फ्रेम हो जो आँखों को पूरी तरह कवर करती हो। चश्मे के लेंस जितने चौड़े होंगे आँखों की सुरक्षा उतनी ही मजबूत होगी। कोशिश करें कि चश्मे कि फिटींग को भी एक बार जांच लें। यदि चश्मा ऊपर से ढीला हुआ तो संभव है कि सूर्य की किरणें ऊपर से भीतर की ओर प्रवेश कर जाएं। 

स्वीमिंग गॉगल्स
गर्मियों में लोग स्वीमिंग को व्यायाम की तरह करना पसंद करते हैं। लेकिन पानी से भरे पूल में छलांग लगाते समय आँखों की सुरक्षा को न भूलें। पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन की मात्रा आँखों में लाली और खुजली की वजह बन सकती है इसलिए स्वीमिंग के दौरान अच्छी फिटिंग वाले गॉगल्स पहनें और बचाव के लिए ल्युब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का भी उपयोग अवश्य करें।

भूलें नहीं, चाहे बाहर बादल हो क्यों न हों
शुरुआती गर्मियों में कई बार धूप- छांव का मौसम बना रहता है इसलिए भले ही घर के बाहर का मौसम बादलों से भरपूर हो, आसमान में सूरज के अते -पते न हो, तब भी आप चश्मा लगाना न भूलें। मौसम में मौजूद तपिश या धूल- मिट्टी आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है इसलिए अच्छे स्पोर्ट सनग्लासेस का प्रयोग करें ताकि आपकी आँखें अल्ट्रावायलेट किरणों के साथ ही धूल के छोटे कणों तक से महफूज रहे।