Lassi Side Effects: क्या आप भी पीते हैं खाना खाने के बाद लस्सी? तो जान लें क्या हो सकते हैं नुकसान

• लस्सी को बनाने में फुल फैट दूध, शुगर, नमक और मसालों का इस्तेमाल होता है, जो आपके कैलोरी इनटेक पर असर डाल सकते हैं। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। वहीं, लस्सी में प्रोटीन होने के कारण इसे पीने के बाद आपको नींद आती है, जिससे सोने के बाद शरीर के लिए इसे पचाना मुश्किल हो सकता है। इसलिए सोने से पहले लस्सी पीने से बचना चाहिए।

• गर्मी के मौसम में लोग ठंडी लस्सी पीना बहुत पसंद करते हैं, लेकिन ये शरीर में म्यूकस बनने की प्रक्रिया को बढ़ावा देती है। इससे खांसी-जुकाम और कफ की दिक्कत हो सकती है।

• कभी भी लस्सी का बहुत ज्यादा सेवन न करें। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपको त्वचा से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, जिन लोगों को एक्जिमा जैसी दिक्कत पहले से हो, उन्हें तो लस्सी पीने से बचना चाहिए।

प्रिया पांडे
डायटिशियन

Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey

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नोट: प्रिया पांडे अनुभवी आहार विशेषज्ञ (डायटिशियन) हैं। इन्होंने सी.एस.जे. एम. विश्वविद्यालय, कानपुर से बी.एससी. में ह्यूमन न्यूट्रिशन की पढ़ाई की हैं। इन्होंने आभा सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल, कानपुर में आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है।

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