'डचेस ऑफ ससेक्स' मेगन मार्कल के पास है जादुई फिटनेस मंत्र, आप भी अपनाकर पा सकती हैं अच्छा फिगर

मेगन मार्कल ने ब्लॉग में कई बार अपने योगा प्रेम को जाहिर किया है। स्वस्थ रहने के लिए वो योगा का सहारा लेती हैं और बताया कि उनकी मां योगा टीचर थीं। उन्हें अपनी मां के साथ योगा करना पसंद है। योगा शरीर के साथ मन मस्तिष्क को भी स्वस्थ रखता है। नियमित योगा के अभ्यास से शरीर लचीला रहता है और बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।
 

अमेरिकन चैट शो में मेगन ने बताया कि कैसे वो कॉफी की जगह सेब, गोभी और पालक की स्मूदी का सेवन करती हैं। हरी सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं और अगर आपको स्वस्थ और फिट रहना है तो इनको अपने डाइट में जरुर शामिल करें।
 

मेगन मार्कल वीगन डायट को फॉलो करती हैं। आपको बता दें कि वीगन डायट में केवल फल, सब्जियां और नट्स शामिल होते हैं। इसमें मांस और यहां तक कि डेयरी प्रोडक्ट और अंडे भी शामिल नहीं किए जाते हैं।
 

डचेज ऑफ ससेक्स अपनी रुटीन डायट में मैश्ड फूड को शामिल करती हैं। स्मूदी के ऊपर टॉपिंस में वो केला और ग्रैनोला पसंद करती हैं। स्मूदी में कैल्शियम, विटामिन डी3 और विटामिन के होता जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो ये आपको फिट रखने में मदद करेगा।