दिमाग पर भारी पड़ सकती है आपकी यह गलती
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कम उम्र में ही अगर आपको चीजें याद न रहें या फिर समझने की क्षमता कम होने लगे तो इसका दोष आपकी जीवनशैली से जुड़ी आदत का है।
सिंगापुर के ड्यूक एनयूएस ग्रैजुएट मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं की मानें तो कम नींद लेने वाले लोगों का दिमाग समय से पहले ही बूढ़ा होने लगता है।
शोध में मिली जानकारी
शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में माना कि सात घंटे से कम नींद लेने वाले लोगों के दिमाग पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। इसके लिए उन्होंने 55 वर्ष से अधिक आयु के सेहतमंद लोगों का परीक्षण भी किया है।
जर्नल ऑफ स्लीप में प्रकाशित इस शोध की मानें तो प्रति घंटा कम नींद का प्रभाव याददाश्त पर सबसे अधिक पड़ता है।
दिमाग से जुड़े रोगों का खतरा
शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के आधार पर यह भी माना है कि कम सोने वाले लोगों को अल्जाइमर जैसे मानसिक रोगों का खतरा अधिक होता है।
शोध के दौरान 66 चीनी उम्रदराज लोगों के मस्तिष्क का अध्ययन किया गया है।
