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पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं तो जरूर लें ये 5 डाइट

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Wed, 10 Sep 2014 10:58 AM IST
food that reduce belly fats
पेट की बढ़ती चर्बी से क्या आप बेहद परेशान हैं? लाख कसरत के बावजूद भी आपका वजन नियंत्रित नहीं होता? अगर ऐसा है तो केवल कसरत से काम नहीं चलेगा।
कसरत के साथ-साथ डाइट में बदलाव भी पेट की चर्बी घटाने के लिए आवश्यक हैं। डाइट में ऐसी कई चीजें हैं जो शरीर में मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज करती हैं जिससे कैलोरी अधिक बर्न होती हैं और फैट्स नहीं बढ़ पाता।

इतना ही नहीं, इनमें मौजूद फाइबर और पोषक तत्व शरीर में भोजन को पचाने में अधिक कैलोरी का इस्तेमाल करते हैं।

पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं और वजन नियंत्रित रखना चाहते हैं तो डाइट में इन पांच चीजों को जरूर शामिल करें।
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