फर्टिलिटी से लेकर मोटापे तक, 'डाइट' सोडा के हैं 7 नुकसान

प्रतिदिन डाइट सोडा के चार कैन का सेवन करने वाले लोगों को अवसाद व तनाव का रिस्क दूसरों की अपेक्षा 30 प्रतिशत अधिक होता है।

दिन में तीन से अधिक ग्लास डाइट सोडा पीने वाले लोगों को दांतों में सड़न की समस्या अधिक होती है। इससे एसिडिटी का स्तर बढ़ता है जो सबसे पहले मुंह की सेहत के लिए खतरा है।

अधिकतर डाइट सोडा ड्रिंक्स का सेवन कैन व बोतलों से ही हम करते हैं। इसमें इस्तेमाल होने वाला बीपीए नामक केमिकल सेक्स हार्मोन कम करने और फर्टिलिटी घटाने का कारण हो सकता है।

डाइट सोडा में कैलोरी भले ही कम हो लेकिन इसके सेवन के बाद अधिक कैलोरी लेने की इच्छा तीव्र होती है। शोध की मानें तो प्रतिदिन इसका सेवन करने वाले लोगों को मोटापे का रिस्क 41 प्रतिशत अधिक होता है।

2012 के एक शोध की मानें को प्रतिदिन डाइट सोडा का सेवन करने वाले लोगों को हार्ट अटैक का खतरा दूसरों की अपेक्षा 43 प्रतिशत अधिक होता है।

प्रतिदिन दो डाइट सोडा का सेवन करने वाले लोगों को किडनी संबंधी रोगों का रिस्क दोगुना होता है। इस शोध में करीब 30,000 महिलाओं पर अध्ययन किया गया है।