दिन में सपने देखने का एक फायदा ये भी है जनाब

जर्नल ऑफ साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित शोध की मानें तो दिन में सपने देखने वाले लोगों की याददाश्त बेहतर होती है, एकाग्रता अधिक रहती है और मल्टीटास्किंग में आसानी होती है।

शोध के दौरान प्रतिभागियों को दो समूह में बांटा गया। एक समूह बोरियत दूर करने के लिए ख्याली पुलाव बनाने वाले लोगों का था और दूसरा सामान्य। शोधकर्ताओं ने माना कि जो लोग दिन के खाली समय में यह सोचते हैं कि वह रात के खाने में क्या खास खाना चाहते हैं या फिर बोर होने पर किसी खास फिल्म या आउटिंग की योजना बनाते हैं, उनका मस्तिष्क अधिक सक्रिय रहता है जिससे उनकी मानसिक सेहत अच्छी रहती है।

इसके बाद शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 18 से 65 छोटे-छोटे कार्य दिए गए जिसमें उनकी क्षमता और एकाग्रता का अध्ययन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि दिन में सपने देखने वाले प्रतिभागी दूसरों की तुलना में अपने काम को अधिक प्रभावी तरीके से पूरा करते हैं।

इससे पहले भी दिन में सपने देखने की आदत को लेकर कई शोध हुए हैं और माना जा चुका है कि इससे रचनात्मकता और सकारात्मक रवैया बढ़ता है। अब अगर आप दिन में बोर हो रहे हैं तो खाली समय में कुछ ख्याली पुलाव ही पका लें।