त्वचा से लेकर पेट तक का डॉक्टर है दही, जानिए खासियतें

दही के पोषक तत्व शरीर की पाचन क्रिया को आसान बनाते हैं और तीखे खाने से होने वाली जलन को भी शांत करते हैं।

दिल का रखता है ध्यान
ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकता है और कोलेस्ट्रल का स्तर घटाता है।

दूध की जगह कर सकते हैं इस्तेमाल
जिन लोगों के लिए दूध पीना कठिन होता है वे दही का सेवन आसानी से कर सकते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाए
दही के कई फायदेमंद बैक्टीरिया इम्यूनिटी बढ़ा कर शरीर में मौजूद कई जिवाणु से लड़ते हैं।

दांतो और हड्डियों को करे मजबूत
दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा अधिक होने से दांतों और हड्डियों को भी मजबूती मिलती है। भविष्य में गठिया के रोग से बचने के लिए आज ही से इसका सेवन शुरू करें।

दमकती त्वचा का है ये राज
दही में मौजूद जिंक, विटामिन ई और फॉस्फोरस इसे त्वचा को चमकाने लिए एक घरेलू उपाय बनने में मदद करता है। दही को बेसन और नींबू के रस के साथ मिला कर चहरे पर लगाने से काफी फयदा मिलता है।

रूसी हटाए, बाल स्वस्थ बनाए
दही को घोल कर बालों में लगाएं तो इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड रूसी को खत्म कर देगा।

बीमारियां दूर भगाए
बवासीर और दस्त से पीड़ित व्यक्ति के लिए अदरक और चावल के साथ दही खाना फायदेमंद होता है।