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पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं तो डाइट में इसे न भूलें

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Sat, 10 Jan 2015 11:08 AM IST
almonds can help in loosing belly fats
पेट की चर्बी घटाने की कोशिश कर रहे है तो डाइट में एक बदलाव करना शुरू कर दें। हाल में हुए एक शोध में माना गया है कि नियमित तौर पर डाइट में बादाम को शामिल करने से पेट की चर्बी कम करने में आसानी हो सकती है।
पेन स्टेट यूनिवर्सिटी ने अपने शोध में माना है कि बादाम के नियमित सेवन से वजन कम करने, पेट की चर्बी घटाने और दिल के रोगों से बचने में मदद मिलती है।

शोधकर्ताओं का मानना है कि नियमित तौर पर डेढ़ मुट्ठी बादाम के सेवन से सेहत को ये फायदे मिलते हैं।
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क्यों फायदेमंद है बादाम?

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