तेज दिमाग चाहिए तो असरदार है यह उपाय

शोधकर्ताओं ने माना कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ याददाश्त कम होने को रोकने के लिए एरोबिक्स कसरत हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है।

शोध के दौरान शोधकर्ताओं ने 70 से 80 वर्ष की आयु वाली 39 महिलाओं के एमआरआई स्कैन का परीक्षण किया है।

शोधकर्ताओं ने महिलाओं को छह महीने तक एरोबिक समेत अलग-अलग तरह की कार्डियो कसरतें करवाईं और उनका एमआरआई टेस्ट किया है।

शोधकर्ता डॉ. लियु एंब्रोस के अनुसार, ''एरोबिक्स एक्सरसाइज के नियमित अभ्यास से दिमाग के हिप्पोकैंपस भाग संतुलित रहता है जिससे याददाश्त का गहरा संबंध है।''

यह शोध ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में उपलब्ध है।