खबरदार, आपके सुहाने सपने खतरे में हैं

हालांकि ऐसा कहा जाता है कि शराब पीने से अच्छी नींद आती है लेकिन अगर बात सपनों की हो रही हो तो शराब बुरी चीज है। एक शोध में शराब की यह बुरी बात सामने आई है। शोध के मुताबिक शराब के आदी होने के कारण लोगों को सपने दिखने बंद हो जाते हैं।

कई अस्पतालों में भी मरीजों को सुलाने के लिए थोड़ी शराब दी जाती है लेकिन इस नींद के लिए बड़ी कीमत चुकानी पड़ती है। यहां के एक स्लीप सेंटर ने हाल ही में नींद पर शराब के प्रभाव का अध्ययन किया। इस दौरान पता चला कि शुरुआत में शराब पीने से नींद आती है इसीलिए अनिद्रा के मरीज धड़ल्ले से इसका सेवन करते हैं।

शोधकर्ता डॉ. अब्राहम का कहना है कि लोगों को नियमित रूप से शराब पीने से बचना चाहिए वरना इससे कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लोग नींद के लिए शराब पर निर्भर हो जाते हैं और शराब पीने के बाद नींद भी उचाट हो जाती है। धीरे-धीरे हल्की नींद आने लगती है और इस वजह से सपने पहले कम आते हैं और बाद में सपने दिखते ही नहीं।

शराब का एक और दुष्प्रभाव यह है कि इसके कारण लोगों को खर्राटे आने लगते हैं और खर्राटे अगर पहले से ही आते हैं तो नींद में सांस रुकने की समस्या शुरू हो जाती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि नींद के लिए शराब पीने के बजाय नाइट कैप पहनना ज्यादा अच्छा है।