बिना दवाई और बादाम 5 मिनट में ऐसे बढ़ाएं अपनी याददाश्त
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किसी चीज को कहीं पर रखकर भूल जाते हैं और उसे ढूंढने में अनावश्यक समय खर्च करते हैं और क्रोधित भी होते हैं तो यह लक्षण है आपकी स्मरण शक्ति कमजोर हो गयी है।
स्मरण शक्ति के कमजोर होने से दैनिक जीवन में कई तरह की परेशानियां आती हैं। इसलिए जरुरी है कि आप हर दिन सुबह शाम पांच मिनट अपनी स्मरण शक्ति को मजबूत बनाने के लिए कर सकते हैं यह आसान काम।
तो आपकी मेधाशक्ति बढ़ेगी
हर दिन सुबह और शाम सिर्फ पांच मिनट पूजा घर में आसन लगाकर ध्यान की मुद्रा में बैठ जाएं। अपने मन को केन्द्रित करके नाक के अग्र भाग पर दृष्टि को स्थापित करें। इससे आपकी मेधाशक्ति बढ़ेगी।
अगर नाक पर ध्यान केन्द्रित करने में कठिनाई हो तो अपने इष्ट देवता की प्रतिमा पर ध्यान केन्द्रित करने की कोशिश करें।
शनिवार के दिन करें यह काम
शनिवार के दिन शनि महाराज की पूजा करें। शनि को काले तिल अर्पित करें।
इसके बाद 108 बार देवी सरस्वती का ध्यान करके ओम नमः सरस्वत्यै ह्रीं श्रीं हूं। ओम नमः कामक्षायै ह्रीं क्रीं श्रीं फट् स्वाहा।। मंत्र का जप करें।
