शरीर को निरोगी बनाने के साथ संकल्प शक्ति बढ़ाती है शिवलिंग मुद्रा

संकल्प शक्ति के बूते जटिल और असाध्य रोगों से मुक्ति पाई जा सकती है। संकल्प शक्ति बढ़ाने के लिए शिवलिंग मुद्रा एक सरल आसन है। इससे नई चेतना और ऊर्जा का संचार होता है। शिवलिंग मुद्रा के लिए बाएं हाथ को पेट के पास लाएं।

दाएं हाथ से मुट्ठी बनाकर उसे बाईं हथेली पर रखें। दाएं अंगूठे को सीधा रखें। उसकी दिशा ऊपर की ओर हो। बाएं हाथ के अंगूठे समेत सभी उंगलियों को सटाकर रखें। दोनों कोहनियों को दाएं-बाएं सीधा रखें। धीमी गति से गहरी और लंबी सांस लें। इस आसन को रोजाना पांच मिनट के लिए दिन में दो बार करें। यह आपकी संकल्प शक्ति को बढ़ाने में सहायक है।