आपकी इस आदत में छिपा है लम्बी उम्र का राज, जान जाएंगे तो आज ही ऑफिस से छुट्टी ले लेंगे

अगर आप चाहती हैं कि आपकी आयु लंबी हो, तो एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली के अलावा वर्ष में कम से कम तीन बार कहीं घूमने के लिए लंबी छुट्टियां जरूर लें। हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कम छुटि्टयां लेते हैं, वे काम तो ज्यादा करते हैं लेकिन उनकी नींद कम हो जाती है।

इससे उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है और उनका जीवनकाल प्रभावित होता है। वहीं जो लोग अपने कार्य में से तीन हफ्तों से ज्यादा छुट्टियां लेते हैं, वे लंबी उम्र पाते हैं। जर्मनी में ‘यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी’ के वार्षिक सम्मेलन में इस अध्ययन की रिपोर्ट को रखा गया था। अध्ययन में 45 वर्ष से ज्यादा आयु के 1,222 लोगों को शामिल किया गया था।