Coronavirus preventions: कोरोना काल में इन 4 तरह के ड्रिंक्स से बनाएं दूरी, घट सकती है आपकी इम्यूनिटी

• विशेषज्ञों का भी मानना है कि शराब सेहत को नुकसान पहुंचाता है और यह शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी कमजोर करता है। इसलिए बेहतर होगा कि शराब का सेवन ना ही करें। यह इम्यून सिस्टम को तो खराब करता ही है, साथ ही साथ यह शरीर में और भी कई तरह की परेशानियों की वजह बन सकता है। 

• अधिकतर दुकानों पर आपको सोडा वॉटर मिल जाएगा। इसे लोग खूब पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि यह ठंडक देगा और पेट की गर्मी को शांत करेगा, लेकिन ऐसा है नहीं। यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर लिवर और आंतों को। साथ ही यह पाचन तंत्र को भी खराब कर सकता है, जिससे आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। इसलिए बेहतर है कि कोरोना काल में शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले इस ड्रिंक से दूरी बनाए रखें। 

• सुबह-सुबह कॉफी आपको भले ही ताजगी का अहसास देता हो, लेकिन कैफीन युक्त होने की वजह से यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और इम्यूनिटी को भी कमजोर कर सकता है। ज्यादा मात्रा में कैफीन युक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से घबराहट, चिड़चिड़ापन, चिंता, दुविधा, मांसपेशी की फड़कन (हाइपररिफ्लेक्सिया), अनिद्रा और सिरदर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए बेहतर है कि कम मात्रा में कॉफी का सेवन करें और साथ ही डॉक्टर से भी इस बारे में सलाह जरूर ले लें। 

• कॉफी की तरह ही चाय भी लोगों को खूब पसंद है, खासकर भारत में। यहां दुनिया में सबसे ज्यादा चाय की खपत है। कई लोगों की तो आदत होती है कि सुबह उठकर सबसे पहले वो चाय ही पीएंगे, तभी कोई और काम करेंगे। लेकिन आपको बता दें कि कॉफी की तरह ही चाय भी एक कैफीन युक्त ड्रिंक है, जिसका ज्यादा मात्रा में सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए बेहतर है कि अपनी इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए चाय का सीमित मात्रा में सेवन करें। 

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन करने या ना करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।