Mandira Bedi: 51 की उम्र में भी 25 जैसी दिखती हैं मंदिरा बेदी, इस एक्सरसाइज रूटीन को करती हैं फॉलो

ट्रैवेल के समय भी करती हैं एक्सरसाइज
मंदिरा बेदी अपनी फिटनेस के जरिए सभी को इंप्रेस करती आई हैं। वह अक्सर सोशल मीडिया पर योग और एक्सरसाइज करते हुए अपने फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं। मंदिरा हफ्ते में पांच दिन वर्कआउट करती हैं। इसके अलावा वह जिम, स्विमिंग और रनिंग भी करती हैं। मंदिरा अपने रूटीन को लेकर इतनी सख्त हैं कि वह यात्रा के समय भी एक्सरसाइज करना नहीं छोड़ती हैं। 

दो हाफ मैराथन दौड़ चुकी हैं
ट्रैवेल के समय जब मंदिरा के पास जिम के इक्युपमेंट्स नहीं होते हैं तो वह रूम में ही एक्सरसाइज कर लेती हैं। मंदिरा को रनिंग भी बहुत पसंद है। वह अब तक दो हाफ मैराथन दौड़ चुकी हैं। उन्हें बारिश में सड़कों पर दौड़ना बहुत पसंद है। मंदिरा सुपर स्ट्रॉन्ग महिला हैं। वह एक दिन में 1000 स्क्वाट्स भी कर लेती हैं। ज्यादातर लोग संडे को एक्सरसाइज से छुट्टी ले लेते हैं, लेकिन मंदिरा संडे को भी एक्सरसाइज करती हैं।

ये है डाइट प्लान
एक्सरसाइज के अलावा अगर डाइट की बात करें तो वह घर का बना सादा खाना खाना पसंद करती हैं। वह वर्कआउट से पहले एक केला खाती हैं और लंच में सब्जी, दाल और रोटी लेती हैं। वह डिनर बहुत लाइट लेती हैं और रात को रोटी नहीं खातीं। जब लोग खुद को फिट रखते हैं या वेट लॉस करते हैं तो वह सबसे पहले मीठा छोड़ देते हैं, लेकिन मंदिरा को मीठा खाना बहुत पसंद है। जो लोग अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखते हैं उन्हें मंदिरा को जरूर फॉलो करना चाहिए।