सावधान! दिल्ली में हवा है जहरीली: 500 पार हुआ AQI, घर से जा रहे हैं बाहर तो इन चार बातों का रखें ध्यान

प्रदूषण के बीच घर से बाहर जाने वाले इन बातों का रख सकते हैं ध्यान:-

नंबर 1

• अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं, फिर चाहे आपके बच्चे स्कूल-कॉलेज जा रहे हैं या आप दफ्तर जा रहे हैं आदि। ऐसे में आपको मास्क पहनकर ही बाहर जाना चाहिए और खासतौर पर उन लोगों को जिन्हें सांस से जुड़ी दिक्कतें हैं। आप एक अच्छी क्वालिटी का मास्क ले सकते हैं, जो आपको इस वायु प्रदूषण से बचने में काफी मदद कर सकता है।

नंबर 2

• आप अगर घर से बाहर जा रहे हैं जैसे, दफ्तर जा रहे हैं या किसी जरूरी काम से बाहर जा रहे हैं आदि। ऐसे में आप चश्मा पहन सकते हैं और वो भी सनग्लासेस। ऐसा इसलिए ताकि प्रदूषण से आपकी आंखों में जलन न हो सके और आपको दिक्कत न हो। इसलिए आप प्रदूषण से बचने के लिए चश्मा भी पहन सकते हैं।

नंबर 3

• ध्यान दें कि इस प्रदूषण के बीच आप बेवजह घर से बाहर जाने से बचें। बच्चों को घर के बाहर खेलने के लिए न भेजें, पार्क में न ले जाएं और जितना हो सके घर पर ही रहें आदि। हालांकि, अगर आपको किसी जरूरी काम से घर के बाहर जाना है या आपको दफ्तर जाना है या फिर आपके बच्चों को स्कूल-कॉलेज या किसी अन्य क्लास के लिए जाना है आदि तो उन्हें पूरी सेफ्टी के साथ भेजे।

नंबर 4

• इस प्रदूषण से बचने के लिए आप घर पर रह सकते हैं और इस दौरान खुद को स्वस्थ रखने के लिए आप व्यायाम कर सकते हैं। घर पर ही आप योग कर सकते हैं, ध्यान लगा सकते हैं आदि। इससे आपको अच्छा महसूस होगा।