थकान दूर करने के लिए कारगर है ये मसाज

अरोमा थेरेपी
अरोमा थेरेपी न केवल त्वचा में निखार लाती है, बल्कि अवसाद से भी मुक्ति दिलाती है। अरोमा थेरेपी में विभिन्न प्रकार के तेलों से शरीर की मसाज की जाती है।

इसमें कई प्रकार जड़ी-बूटियों के तेल से मसाज की जाती है। अरोमा थैरेपी कई तरह की बीमारियों में बेहद कारगर पाई गई है। मसलन, तुलसी के तेल से मसाज करके माइग्रेन या अजवाइन के तेल से संक्रमण का इलाज किया जा सकता है।

एक्युप्रेशर
एक्युप्रेशर चीन की पारंपरिक चिकित्सा थेरेपी है, जो एक्युपंक्चर विधि का ही एक हिस्सा है। इसमें एक्युप्रेशर के लिए निर्धारित बिंदुओं पर दबाव बनाया जाता है।

इसमें हाथ, कोहनी या एक्युप्रेशर टूल्स से शरीर के अलग-अलग बिंदुओं पर दबाव बनाया जाता है। थकान से राहत दिलाने में यह थेरेपी कारगर है।