कपड़े उतारकर सोने का ऐसा फायदा नहीं सुना होगा आपने
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कपड़े उतारकर यानी न्यूड होकर सोना न केवल आपकी लव लाइफ के लिए रोमांचक माना जाता है बल्कि सेहत के लिए भी बड़ा फायदा दे सकता है।
डेलीमेल वेबसाइट पर प्रकाशित शोध की मानें तो कपड़े उतारकर सोने वाले लोगों को डायबिटीज का रिस्क अपेक्षाकृत कम होता है।
अमेरिका के नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने नींद, सोने के तरीके और सेहत के संबंध को स्थापित करते हुए अपने अध्ययन में यह निष्कर्ष निकाला है।
इससे पहले भी कुछ शोध हो चुके हैं जिसमें कपड़े उतारकर सोने से संक्रमण कम होने, वजन घटने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहने और कामेच्छा बढ़ने जैसे फायदे माने गए हैं।
क्यों है ऐसा
शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में माना है कि बिना कपड़ों के सोते वक्त शरीर का तापमान सामान्य तापमान की अपेक्षा कम होता है। इस तापमान को बढ़ाने के लिए स्वाभाविक तौर पर शरीर में मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज हो जाती है।
मेटाबॉलिज्म बढ़ने से न केवल मेटाबॉलिक समस्याएं दूर होती हैं बल्कि डायबिटीज का रिस्क भी बहुत कम हो जाता है।
इस दौरान शरीर में ब्राउन फैट्स भी सक्रिय होते हैं जिससे कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है और डायबिटीज का रिस्क कम होता है।
यहग शोध अमेरिका के डायबिटीज जर्नल में प्रकाशित हुआ है।
