Navratri Spl: इस बार व्रत में करें ये 5 काम, शर्तिया घटेगा वजन

amarujala.com- Presented by: किरण सिंह Updated Mon, 27 Mar 2017 12:48 PM IST
eat healthy and lose weight in navratri
नवरात्र 
अधिकतर लोगों को नवरात्र  के समय अपना वजन बढ़ने की चिंता लगी रहती हैं। व्रत के समय अधिक आलू और तैलीय चीज खाने से आम दिनों के मुकाबले उन नौ दिनों में वजन अधिक तेजी से बढ़ने लगता है और डाइट भी बिगड़ जाती हैं। अधिकतर लोगों को नवरात्र  के समय अपना वजन बढ़ने की चिंता लगी रहती हैं। जिसके बाद वह जिम आदि की ओर रुख करते हैं।

नौ दिन के व्रत के बाद एक दम से जिम जाना या फिर कसरत करने से सेहत खराब होने की संभावना बढ़ जाती हैं। लेकिन अगर आप इस नवऱात्र व्रत में यह पांच काम करेंगे तो अपना वजन घटाने में सफल रहेंगे।
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करते है ऐसी गलती

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