योग नहीं कर सकते तो साइकिल चलाना शुरू कर दीजिए, बीमारियों को भूल जाएंगे

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Updated Sat, 27 Jan 2018 10:24 AM IST
cycling
cycling
ख़बर सुनें
कोई हमें साइकिल चलाने के लिए कहता है, तो हम साइकिल शब्द सुनकर हंस देते हैं और साइकिल को छोटी चीज समझकर नजर अंदाज करते हैं। लेकिन महंगी कार या बाइक के मुकाबले, साइकिल चलाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है। कार या बाइक शरीर को बीमार करती है, साइकिल की सवारी सेहतमंद बनाए रखती है। 
शोध कहता है 

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया का एक शोध कहता है कि साइकिल चलाना आसान व्यायाम है। साइकिल चलाने से शारीरिक श्रम करना पड़ता है, जिससे शरीर में पसीना आता है और हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकलते हैं। यह वजन कम करने का भी सबसे अच्छा तरीका है। शोधकर्ताओं का कहना है कि जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें रोजाना आधा घंटा साइकिल चलानी चाहिए। इससे वजन कंट्रोल होता है। साइकिल चलाने से इंसुलिन बनाने वाले सेल्‍स अधिक सक्रिय होते हैं। 
आगे पढ़ें

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News App अपने मोबाइल पे|
Get all Lifestyle Tips in Hindi related to health tips, fitness tips facts, ideas, tasty recipes in Hindi. Stay updated with us for all breaking hindi news from Lifestyle and more news in hindi.

Spotlight

Most Read

Fitness

दही खाने से दूर होती है सूजन : शोध

दही खाने से गठिया और अस्थमा जैसे रोगों से भी मिलती है निजात।

17 मई 2018

Related Videos

क्या होता है जब पहली बार देखता है नेत्रहीन इंसान

आंखें कुदरत का सबसे बड़ा वरदान होती हैं। आंखें न हो तो दुनिया ही नहीं होती है। लेकिन क्या होता है जब नेत्रहीन को आंखें मिल जाती हैं। इस वीडियो में देखें उन लोगों की प्रतिक्रिया जिन्हें आंखों की रौशनी मिल गई।

4 मई 2018

आज का मुद्दा
View more polls

अमर उजाला ऐप चुनें

सबसे तेज अनुभव के लिए

क्लिक करें Add to Home Screen