अनिद्रा दूर करने के साथ-साथ आत्मविश्वास बढ़ाने में सहायक है पुष्पांजलि मुद्रा

ऐसे करें पुष्पांजलि मुद्रा
दोनों हथेलियों को खोलकर इस प्रकार मिलाएं कि पुष्प अर्पित करने जैसी मुद्रा बन जाए। दोनों हथेलियां पास-पास रहें, ताकि दोनों हाथों की कनिष्ठा उंगलियां परस्पर सटी रहें। शेष उंगलियों के बीच भी कोई अंतराल न हो। हथेलियों की दिशा ऊपर की ओर हो। 15 से 45 मिनट तक करें।