खोया आत्मविश्वास बढ़ाती है गणेश मुद्रा

इस मुद्रा को करने से व्यक्ति का आत्मविश्वास पहले से और भी ज्यादा मजबूत हो जाता है। गणेश मुद्रा उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद है जिन का आत्मविश्वास थोड़ा कमजोर है। यह मुद्रा उनके आत्मविश्वास को मजबूत करती है और उन्हें एक नई स्फूर्ति प्रदान करती हैं।

दाईं हथेली को सीने की ओर रखते हुए दोनों हाथों की उंगलियों का ग्रिप बनाएं। धीमी-लंबी-गहरी सांस के साथ दोनों हाथों को तानें और सांस छोड़ते हुए ढीला छोड़ें। फिर दाईं हथेली को बाहर और बाईं हथेली को हृदय की ओर रखते हुए हाथों को खींचें। अंगूठे भी उंगली के साथ मिले हुए हों। दोनों तरफ से 5-6 बार करने के बाद, इसी मुद्रा में हाथों को छाती से लगाएं।