Rajkummar Rao Fitness Tips: राजकुमार राव जैसी चाहिए टोन्ड बॉडी तो अपनाएं अभिनेता का ये फिटनेस मंत्र
अभिनेता राजकुमार राव भी खान पान को लेकर काफी ध्यान देते हैं। अभिनेता शुद्ध शाकाहारी हैं। उन्होंने टोन्ड बाॅडी के लिए किसी तरह के स्टेरॉयड का उपयोग नहीं किया।
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Add as a preferredBollywood Actor Rajkummar Rao Fitness Lifestyle Tips: बॉलीवुड अभिनेता राजकुमार राव के अभिनय के लोग फैन हैं। स्क्रीन पर उनके हर किरदार में राजकुमार राव जान डाल देते हैं। बात करें उनके लुक्स की तो राजकुमार राव की पर्सनैलिटी आम साधारण परिवार के लड़कों की तरह ही है। ऐसे में फिल्मों में उनके किरदार से आम लोग खुद को कनेक्ट कर पाते हैं। हालांकि रियल लाइफ में राजकुमार राव की बॉडी और फिटनेस बहुत गजब की है। वह फिल्मों के अनुरूप अपने लुक और फिटनेस को समय समय पर संवारते रहते हैं। पर्दे पर फिट दिखने वाले राजकुमार राव असल जिंदगी में भी काफी फिट हैं। पतले दुबले से दिखने वाले राजकुमार की टोन्ड बाॅडी शेप हर किसी को प्रभावित करती हैं। ऐसे में अगर आप भी राजकुमार राव की तरह टोन्ड बाॅडी चाहते हैं तो उनके फिटनेस मंत्र को अपना सकते हैं। चलिए जानते हैं फिट रहने के लिए राजकुमार राव क्या टिप्स अपनाते हैं।
राजकुमार राव का खान-पान
स्वस्थ शरीर के लिए पौष्टिक आहार जरूरी है। अभिनेता राजकुमार राव भी खान पान को लेकर काफी ध्यान देते हैं। अभिनेता शुद्ध शाकाहारी हैं। उन्होंने टोन्ड बाॅडी के लिए किसी तरह के स्टेरॉयड का उपयोग नहीं किया। इस तरह के गठीले और मजबूत शरीर के लिए राजकुमार राव स्किम्ड मिल्क पनीर, शाकाहारी प्रोटीन और ब्रोकली को अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
व्यायाम
अभिनेता राजकुमार राव नियमित तौर पर व्यायाम करते हैं। वर्कआउट के लिए वह कार्डियो से लेकर वेट ट्रेनिंग करते हैं। एक्टर ने ताइक्वांडो में राष्ट्रीय स्तर पर गोल्ड जीता है। वह नियमित ताइक्वांडो का भी अभ्यास करते हैं। यह भी एक अच्छा शारीरिक अभ्यास है।
टोन्ड बाॅडी के लिए वर्कआउट
राजकुमार राव की तरह टोन्ड बाॅडी पाने के लिए वर्कआउट के लिए समय निकालें। एक्टर की तरह कार्डियो कर सकते हैं। इसके अलावा मसल्स ट्रेनिंग, पुश अप्स, डिप्स का अभ्यास कर सकते हैं। इसके अलावा एब्डोमिनल, क्रंचेस, लेग लिफ्ट, साइड बैंड को अपने नियमित वर्कआउट का हिस्सा बना सकते हैं। हालांकि शारीरिक अभ्यास आपके शरीर की जरूरत और क्षमताओं के मुताबिक होना चाहिए। इसलिए वर्कआउट को लेकर अपने इंस्ट्रक्टर से सलाह लेने के बाद ही अभ्यास करें।
