वजन घटाने-बढ़ाने के लिए फिल्मी हीरो-हीरोइनों की कॉपी करने से पहले यह जान लें

हालिया रिलीज फिल्म सिंबा की ही चर्चा करें, तो इसके लिए अभिनेता रणवीर सिंह ने अपना वजन काफी हद तक बढ़ाकर महज एक सप्ताह में ही उतना वजन कम भी किया। आम लोग खासकर युवा फिल्मी हीरो से काफी प्रभावित होते हैं। वजन बढ़ाना और कम करना कभी-कभी खतरनाक भी हो जाता है। आइये जानें इसके विभिन्न पहलुओं के बारे में। 

आपको जानकर आश्चर्य होगा कि वर्तमान में भारतीय वेलनेस इंडस्ट्री का बाजार ही करीब 2,75,000 करोड़ रुपए का है। इसमें जिम से लेकर, सप्लीमेंट फूड, सर्जरी और ब्यूटी तक शामिल हैं। हेल्थ के लिए युवाओं के समर्पण को देखते हुए ही देश-विदेश की कंपनियों ने व्यापार व बाजार का विस्तार किया। 

हर बार ऐसा नहीं होता कि वजन बढ़ाने-घटाने के इस खेल में सही परिणाम हाथ लगे। बहुत से मामले ऐसे भी सामने आए हैं जो गंभीर बीमारियों का कारण बने। 

मुंबई के स्टंटमैन और फिटनेस ट्रेनर मंसूर अली खान के अनुसार बढ़ाना-घटाना मेहनत और जोखिम भरा काम है। इसके लिए नियमित व्यायाम, अच्छी डाइट, न्यूट्रिशन भी जरूरी है। क्वालिफाइड ट्रेनर का होना आवश्यक है। न्यूट्रिशियन बताते हैं कि अगर आप जिम में जाएं तो सुनिश्चित करें कि डाइटीशियन, फिजियो और ट्रेनर प्रशिक्षित हों, वरना कोशिश जानलेवा हो सकती है।