डॉक्टरों की सलाह: योग और व्यायाम से भी बढ़ता है ऑक्सीजन लेवल

डॉ. गुलेरिया और नरेश त्रेहन जैसे विशेषज्ञ चिकित्सकों की सलाह
इनमें एम्स डॉयरेक्टर डॉ. रणदीप गुलेरिया, मेदांता मेडिसिटी अस्पताल के चेयरमैन डॉ. नरेश त्रेहन, एम्स में मेडिसिन विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. नवनीत विग और स्वास्थ्य महानिदेशक सुनील कुमार जैसे विशेषज्ञ डॉक्टर शामिल हैं। डॉ. रणदीप गुलेरिया और डॉ. त्रेहन ने कहा है कि अगर ऑक्सीजन लेवल नीचे जा रहा तो अनुलोम-विलोम कीजिए व गहरी सांस लेने वाला व्यायाम कीजिए। इससे आराम मिलेगा।

डॉ. त्रेहन बोले- अनुलोम-विलोम और प्राणायाम से होता है फायदा
डॉ. त्रेहन ने कहा कि जैसे ही आपकी आरटी-पीसीआर रिपोर्ट पॉजिटिव आती है। मेरी सलाह है कि आप अपने स्थानीय डॉक्टर से बात करें। इससे 90 फीसदी से ज्यादा लोग घर पर ही ठीक हो जाएंगे। अनुलोम-विलोम प्राणायाम से मरीजों को बहुत फायदा होता है, क्योंकि लंबी सांस लेकर रोकने से फेफड़े में ऑक्सीजन की ज्यादा मात्रा पहुंचती है। इससे फेफड़ा मजबूत होता है।

डॉ. गुलेरिया बोले-इन मरीजों को रेमडेसिविर की जरूरत नहीं
डॉ. रणदीप गुलेरिया ने आगे कहा कि जो मरीज घर हैं और जिनका ऑक्सीजन सेचुरेशन 94 से ज़्यादा है, उन्हें रेमडेसिविर की कोई जरूरत नहीं है। ऐसी स्थिति में रेमडेसिविर लेने से फायदा कम नुकसान ज्यादा होगा। 

ऑक्सीजन लेवल को लेकर भ्रम दूर किया
डॉ.गुलेरिया ने बताया कि गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज से फायदा मिलेगा। उन्होंने ऑक्सीजन को लेकर भ्रम को भी दूर किया। उन्होंने कहा, अगर आपकी ऑक्सीजन सेचुरेशन 94, 95, 97 है तो ऑक्सीजन लगाने की कोई जरूरत नहीं है। अगर आपको लगे कि सांस लेने में तकलीफ हो रही है, सीने में संक्रमण है तो गहरी सांस लेने का व्यायाम करें। पेट के बल लेटेंगे तो भी आपकी सेचुरेशन बढ़ जाएगी।

व्हाट्सएप से न लें ज्ञान
कोरोना को लेकर तनाव से बचने के लिए डॉ. सुनील कुमार ने कहा कि खास बात यह कि केवल चुनिंदा समाचार चैनल देखें। एक व्हाट्सएप यूनिवर्सिटी चल रही है। इस पर ध्यान न दें। देश के जिम्मेदार नागरिक के व्यवहार का पालन करें। इस व्यवहार का आपको, डॉक्टरों, समाज के अन्य वर्गों के साथ-साथ मीडिया को भी पालन करना होगा।

संक्रमण फैलने की दो वजहें
महानिदेशक स्वास्थ्य सेवा डॉ. सुनील कुमार ने कहा कि इस साल संक्रमण के फैलने के दो मुख्य कारण हैं। एक तो हम कोविड उपयुक्त व्यवहार को भूल गए और दूसरा हमने वैक्सीन को अपनाया नहीं। वैक्सीन संक्रमण की चेन को तोड़ेगी।  

दिल्ली में पॉजिटिविटी रेट 30 फीसद
एम्स के एचओडी ऑफ मेडिसिन डॉ. नवनीत ने कहा कि दिल्ली में आज पॉजिटिविटी रेट 30 फीसद है। मुंबई में एक दिन 26 फीसद था और मुंबई में कड़े प्रतिबंध लगाए गए तो पॉजिटिविटी रेट 14 फीसद हो गया है। कोरोना संक्रमितों की संख्या को कम करने के लिए हमें कड़े प्रतिबंध लगाने ही पड़ेंगे।