Arjun Kapoor: योग दिवस पर अर्जुन कपूर ने दिया पैगाम, बताया- किस तरह अपने जिस्म और दिमाग को रखें संतुलित

जिस्मानी और दिमागी सेहत के लिए जरूरी है योग
मीडिया से बात करते हुए अर्जुन कपूर ने कहा 'मैं सबके साथ इस दिन जश्न मनाकर अपने आपको भाग्यशाली महसूस कर रहा हूं। मेरे हिसाब से दिमागी और जिस्मानी दोनों तरह की सेहत बहुत जरूरी है। भारत को इस दिन को गर्व के साथ मनाना चाहिए। यह भारत से पूरी दुनिया में फैला है। मुझे एक भारतीय होने पर गर्व है। मुझे गर्व है कि मैं इस मुहिम का हिस्सा हूं।'

योग करने की नहीं है कोई उम्र
अर्जुन कपूर ने माना कि योग सबके लिए बहुत जरूरी है। कोई भी किसी भी बैकग्राउंड से आता हो वह योग कर सकता है। उन्होंने कहा 'योग करने की कोई उम्र नहीं है। आप इसे किसी भी उम्र में शुरू कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह जिस्मानी और दिमागी दोनों सेहत का मिश्रण है। यह कई तरह से आपको फायदा करता है चाहे वह आपका जिस्म हो या आपका दिमाग हो।'

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पहले चलना शुरू करें फिर योग करें
अर्जुन कपूर ने इस बात पर जोर दिया कि आप छोटी चीज से शुरूआत कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि 'सबसे पहले चलने से शुरू करें। पहले 10 मिनट चलें। इसके बाद 20 मिनट चलें। सबसे जरूरी यह है कि आप बहुत अच्छे समय का इंतजार न करें। अभी से शुरुआत कर दें।'

भारत से शुरू हुआ योग
आपको बता दें कि योग भारत की तरफ से शुरू किया गया अभियान है। संयुक्त राष्ट्र के प्रस्ताव के बाद 2015 से अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। यह हर साल 21 जून को मनाया जाता है। योग दिवस के दिन विदेशों में रह रहे भारतीय बड़े स्तर पर इसका आयोजन करते हैं।