अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: घर और ऑफिस में योगा करने के पांच आसान नुस्खे
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योग एक प्राचीन भारतीय अनुशासन है जिसमें शरीर और मन को स्वस्थ बनाने के उद्देश्य से शारीरिक और आध्यात्मिक अभ्यास किया जाता है। तकनीक के इस दौर में योग को पहले से काफी आसान बना दिया है। आज बड़ी संख्या में योग के लिए ऐप्स और वेबसाइट मौजूद हैं। 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके हम कुछ ऐसे ही ऐप्स के बारे में चर्चा कर रहे हैं। बस फोन उठाएं और जानें वजन कम करने से लेकर ऑफिस में बैठे-बैठे योगा करने के आसन।
1. ऑफिस योगा:
यह ऐप दफ्तर में काम के दौरान तनाव कम करने के लिए आसनों और प्राणायामों की जानकारी देता है। इसमें दिए गए आसनों को आप सीट पर बैठे-बैठे आराम से कर सकते हैं।
2 डेली योग :
डेली योग ऐप में 50 से ज्यादा योग क्लासेस की लाइब्रेरी दी गई है, जिन्हें देखकर आप योग की प्रैक्टिस कर सकते हैं। इसके साथ ही इसमें 400 से ज्यादा वर्कआउट और एचडी वीडियो भी दिए गए हैं।
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