मन के लिए नित प्राणायाम

                
                                                         
                            आत्मा के लिए नित ध्यान
                                                                 
                            

                                                                 
                            
स्वच्छता के लिए नित स्नान
                                                                 
                            

                                                                 
                            
तन के लिए नित व्यायाम
                                                                 
                            

                                                                 
                            
मन के लिए नित प्राणायाम
                                                                 
                            

                                                                 
                            
योगासन सुबह-शाम
                                                                 
                            

                                                                 
                            
सुबह सुबह टहलना
                                                                 
                            

                                                                 
                            
आधा घंटा चलना
                                                                 
                            

                                                                 
                            
करता है चमत्कार
                                                                 
                            

                                                                 
                            
चमकता है अनुहार
                                                                 
                            

                                                                 
                            
तब चाहता है संसार।
                                                                 
                            

                                                                 
                            
- सत्येन्द्र कुमार सिंह 'सहज'
                                                                
                
                
                 
                                
                                            

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