रेवाड़ी के राव तुलाराम स्टेडियम में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर आयोजन

राव तुलाराम स्टेडियम में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर विधायक लक्ष्मण सिंह यादव ने कार्यक्रम का शुभारंभ किया। कार्यक्रम में सूचना, जनसम्पर्क, भाषा विभाग की ओर से तैयार डॉक्यूमेंट्री भी दिखाई गई। साथ ही मुख्यमंत्री नायब सिंह सैनी का संदेश भी सुना। वहीं, बावल व कोसली में योग दिवस कार्यक्रम में प्रोटोकॉल अनुरूप योग किया गया। जिला मुख्यालय पर आयोजित योग दिवस कार्यक्रम में युवाओं, बुजुर्गों व महिलाओं के साथ ही हर वर्ग की भागीदारी रही। योग रिहर्सल के दौरान योगाचार्य राकेश छिल्लर ने कहा कि योग शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। नियमित योगाभ्यास से छोटी से बड़ी कई बीमारियों से शरीर का बचाव किया जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी योगासनों के नियमित अभ्यास की सलाह देते हैं। वैसे तो कई तरह के योगासन हैं, जो अलग अलग तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं में असरदार होते हैं लेकिन कुछ योग ऐसे हैं जो मानसिक तौर पर तो आपको स्वस्थ रखते ही हैं, साथ ही शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं। इन्हीं योगासनों में शामिल है अनुलोम-विलोम। अनुलोम विलोम का अभ्यास शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार करता है, साथ ही कई तरह की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है। अनुलोम-विलोम श्वास से जुड़ा योगासन है, जिसका अभ्यास सभी उम्र के लोगों के लिए सुरक्षित है। करवाए गए ये योगाभ्यास : इस दौरान प्रतिभागियों को ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन व त्रिकोणासन, बैठकर करने वाले दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूक व वज्रासन, पेट के बल लेटकर किए वाले मकरासन, भुजंगासन, शलभासन तथा सेतुबंधासन, उत्तानपाद आसन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन व शवासन आदि योगासनों व प्राणायाम का अभ्यास करवाया गया। इसके अलावा कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीतली, भ्रामरी व ध्यान का अभ्यास कराया गया। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास : गौरतलब है कि 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को विश्व योग दिवस मनाने की घोषणा की थी, जिसके बाद वर्ष 2015 में 21 जून को दुनियाभर में पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया और ये सिलसिला लगातार जारी है। इस बार विश्व भर में 11 वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। भारत में योग का इतिहास बहुत पुराना है।