पुरानी बातों को पकड़ कर रखने से खुशी गायब हो जाती है, ऐसे करने से अल्सर, एसिडिटी, ब्लड प्रेशर इत्यादि बीमारियां आएगी। तनाव बढ़ेगा इससे बचने के लिए यह संकल्प दृढ करें- छोड़ो छोड़ो कोई बात नहीं और आगे बढ़ो। खुद को समझाइए। यह बात इंदौर प्रख्यात तनाव मुक्ति विशेषज्ञा ब्रह्माकुमारी पूनम बहन की ने प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्वविद्यालय टोहाना में आयोजित 'अलविदा तनाव' निशुल्क शिविर के दूसरे दिन के सत्र में कही। उन्होंने कहा कि जीवन का लक्ष्य प्रेम, खुशी और आनंद है, ऐसे बाते पकड़ कर रखेंगे तो ईश्वर जो अवसर दे रहा है, उसका आनंद नहीं ले पाएंगे। पूनम ने बहन ने कहा कि खुश रहने के लिए मूल बात यह याद रहे कि सुख-दुख मान- अपमान, स्वस्थ या व्याधि ग्रस्त शरीर, इसी में खुश रहने का रास्ता निकालना है। खुशी दुनिया की सबसे बड़ी दौलत है, यह ऐसी दौलत है जिसे आप पैसों से नहीं खरीद सकते। खुशी को डॉक्टर दवाई भी कहते हैं क्योंकि मन की खुशी दवा का काम करती है। मन खुश रहे तो शरीर में इंडोर्फिन हार्मोन निकलता है जिससे नींद अच्छी आती है जिससे मन शांत रहता है। ब्रह्माकुमारी पूनम बहन ने आज के दिन को खुशियों के उत्सव के रूप में मनाते हुए सदा खुश रहने के लिए स्पिरिचुअल मंत्र दिया ' मैं खुशियों के सागर परमात्मा की संतान हूं। उन्होंने कार्यक्रम के प्रारंभ में मनोबल बढ़ाने वाले एक गीत 'तुझको चलना होगा...पर सर्व को डांस जिसमें, तालियां बजवाई, फिर योग कमेंट्री करवाई गई। अंत में छोटे-छोटे बच्चों का गुब्बारे हाथ में लेकर खुशियों का डांस करवाया जिसमें सभी उपस्थित जनों ने भी साथ दिया जीना है तो हंस के जियो... पंछी बनू उड़ती फिरू... आज से पहले आज से ज्यादा... आदि गीतों पर डांस करते हुए चारों ओर खुशियों की लहर फैल गयी। सबसे आखिर में ' सोचना क्या जो भी होगा देखा जाएगा' गीत पर सदा खुश रहने और खुश बांटने की प्रतिज्ञा कराई गयी। कल स्वयं की पहचान बताई जाएगी। कार्यक्रम का लाभ सैंकड़ों की संख्या में टोहाना वासी ले रहे हैं।