आजकल स्ट्रेस लेवल इतना हाई है कि पता ही नहीं चलता कि कब ये डिप्रेशन जैसी मांसिक बीमारी में बदल जाता है। डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिसका जल्द पता नहीं चलता लेकिन यह अंदर ही अंदर व्यक्ति को खोखला कर देती है। बहुत बार हमें पता भी नहीं चलता कि हम डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं।
आइए जानते हैं डिप्रेशन से बाहर निकलने के कुछ उपाय....