खिल उठता है शरीर का रोम रोम

                                    
                                                                        
                            प्रतिदिन करने से योग जैसे सूर्य नमस्कार कपालभाति अनुलोम विलोम,
        
                                                    
                            

        
                                                    
                            
प्रतिन करने से भजन जप तप लेकर नाम राम का या फिर ओम ओम,
        
                                                    
                            

        
                                                    
                            
सचमुच न सिर्फ अपने मन को अपार शांति मिलती है बल्कि साथ ही
        
                                                    
                            

        
                                                    
                            
पुलकित हो उठता है हृदय भी एवं खिल उठता है शरीर का रोम रोम|
        
                                                    
                            

        
                                                    
                            
-मनस्व