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कमर दर्द के लिए योग

YOG TIPS: अगर रहते हैं पीठ और कमर दर्द से परेशान,तो रोज करें ये Yogasan,जल्द मिलेगा छुटकारा

वीडियो डेस्क,अमर उजाला डॉट कॉम Updated Fri, 06 Dec 2019 12:00 PM IST

आज बात करते हैं पीठ और कमर दर्द की। दिनभर बैठे रहने की हमारी आदत हमें कमर दर्द का मरीज बना रही है। किन योगासनों और व्यायाम को करने से आप अपनी पीठ को मजबूत बना सकते हैं और अगर पीठ दर्द की समस्या ने आपको घेरा हुआ है तो ऐसे में कौन से योगासन आपको देंगे पीठ दर्द से आराम। बता रहें हैं योगगुरु ऋषिकांत मिश्रा।

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