चलते, खेलते-कूदते, पैर-टखना मुड़ जाने पर मांसपेशियां खिंच जाती हैं। सूजन और दर्द होने लगता है। सामान्य भाषा में इसे मोच कहते हैं। इसे मामूली मानकर अनदेखा करने से लोग गठिया का शिकार हो रहे हैं। कई बार रीढ़ की हड्डी में भी टेढ़ापन आ रहा है। ये बातें कार्यशाला में चिकित्सकों ने कहीं।