बाहर निकलने से आधा घंटे पहले सन क्रीम लगाएं
एसएन के त्वचा रोग विभागाध्यक्ष डॉ. यतेंद्र चाहर का कहना है कि धूप से त्वचा की ऊपरी परत को सीधे नुकसान पहुंचता है। इससे त्वचा संबंधी बीमारी होने लगती है। लोग धूप में जा रहे हैं तो चेहरे को ढककर रखें और बाहर निकलने से आधा घंटे पहले अच्छी गुणवत्ता वाली सन क्रीम लगाएं।
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ये करें:
- शरीर को सूखा रखें, साफ और पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें।
- धूप में जाने से बचें और शरीर को पूरा ढककर रखें।
- छाछ, लस्सी, शिकंजी खूब पीएं, फल, सलाद अधिक खाएं।
- हाथ-पैर और चेहरे पर तेल न लगाएं।
- फील्ड का कार्य करने वाले कामकाजी लोग सुबह-शाम नहाएं।
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