World Liver Day 2023: आपका लिवर ठीक तरीके से काम कर रहा है या नहीं, ऐसे लगा सकते हैं आसानी से पता

हमारा शरीर स्वस्थ रहे, बीमारियां दूर रहें इसके लिए आवश्यक है कि हमारा लिवर स्वस्थ हो और ठीक तरीके से काम करता रहे। हालांकि लाइफस्टाइल में गड़बड़ी और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण लिवर की सेहत पर गंभीर दुष्प्रभाव देखे जा रहे हैं। इसके अलावा शराब के सेवन को लिवर की सेहत के लिए सबसे गंभीर माना जाता है जिसके कारण कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बहुत कम उम्र के लोगों में भी लिवर की बीमारियों का निदान किया जा रहा है, यह निश्चित ही काफी चिंताजनक स्थिति है।

लिवर की बढ़ती की बीमारियों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे मनाया जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं सभी लोगों को लिवर की सेहत को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए और नियमित अंतराल पर बॉडी चेकअप के माध्यम से इस अंग की स्थिति की निगरानी करते रहना चाहिए। लिवर की कई बीमारियां गंभीर और जानलेवा भी हो सकती हैं।

हम कुछ टेस्ट और कुछ सामान्य सी बातों पर ध्यान देकर भी जान सकते हैं कि हमारा लिवर लिवर ठीक तरीके से काम कर रहा है या नहीं, कैसे? आइए जानते हैं।

लिवर को स्वस्थ रखने के करें उपाय

अमर उजाला से बातचीत में पुणे स्थित अस्पताल में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉ शेखर धुज बताते हैं, हमारा लिवर समय के साथ कुछ हद तक बीमारियों को खुद ठीक कर सकता है। लेकिन इसके लिए जरूरी है कि हम लाइफस्टाइल और आहार का विशेष ध्यान रखें। स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना (जिसमें पौष्टिक भोजन करना और नियमित व्यायाम) सभी के लिए आवश्यक है। शराब की आदत लिवर को सबसे ज्यादा क्षति पहुंचाती है, भले ही आप कम मात्रा में ही क्यों न पी रहे हों। 

यदि आपको मधुमेह  या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां हैं तो इसे नियंत्रण में रखना भी लिवर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है।

स्वस्थ लिवर की पहचान क्या है?

लिवर के स्वस्थ रहने के मतलब आपका मेटाबॉलिज्म भी ठीक है। इसके आधार पर जाना जा सकता है कि आपका लिवर ठीक तरीके से काम कर रहा है या नहीं।

ये जांच भी बताते हैं लिवर की स्थिति

लिवर की स्थिति का आकलन करने के लिए कुछ प्रकार के जांच भी आपकी मदद कर सकते हैं। लिवर फंक्शन टेस्ट के माध्यम से लिवर की स्थिति का अंदाजा आसानी से लगाया जा सकता है।  सीरम टेस्ट भी लिवर फंक्शन का पता लगाने में सहायक है। हमारा लिवर, सीरम एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन बनाता है, इसका स्तर कम होना लिवर और किडनी दोनों की समस्याओं का संकेत हो सकता है।

डॉ शेखर कहते हैं, कम उम्र से ही लिवर की सेहत का ध्यान रखें। इस एक अंग में होने वाली समस्या का असर पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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