कोरोना के इस दौर ने हमारी जीवनशैली को बदलकर रख दिया है। वर्क फ्रॉम होम और ऑनलाइन क्लास आदि के चलते लोगों को अपने लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पा रहा है। समय की कमी और काम की थकान के चलते ज्यादातर लोग घर पर खाना नहीं बना पाते हैं, नतीजतन उन्हें बाहर के खाने पर निर्भर रहना पड़ता है। बाहर का खाना अक्सर अस्वस्थकर और एडेड शुगर, अतिरिक्त तेल और संतृप्त वसा से युक्त होता है, जिससे शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या भी यहीं से शुरू होती है, जिसे हृदय के स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक माना जाता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक सभी लोगों को शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने के उपायों को प्रयोग में लाते रहना चाहिए। पर सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि क्या आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है? अगर हां, तो इसकी पहचान कैसे की जाए? आइए आगे की स्लाइडों में इस बारे में विस्तार से जानते हैं।