अनिद्रा के शिकार हो रहे हैं लोग
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कोरोना के बाद अनिद्रा की समस्या
अमर उजाला से एक बातचीत में वरिष्ठ मनोरोग विशेषज्ञ डॉ सत्यकांत त्रिवेदी बताते हैं कि कोरोना से रिकवरी के बाद लोगों में अनिद्रा की समस्या भी देखने को मिल रही है। इसके लिए भी बढ़े हुए स्क्रीन टाइम को मुख्य कारक के रूप में देखा जा सकता है। इस तरह की दिक्कतों से बचने के लिए शाम 5 बजे के बाद किसी भी तरह के स्क्रीन जैसे मोबाइल, लैपटॉप, टीवी अदि से दूरी बना लेनी चाहिए। पेड़-पौधों और हरियाली को देखें, इससे आंखों को सुकून मिलता है और स्क्रीन के बढ़े हुए समय के साइड-इफेक्ट्स को कम किया जा सकता है।
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नोट: वर्ल्ड माइक्रोब फोरम की बैठक में अध्ययन के निष्कर्षों पर चर्चा की गई। अध्ययन को प्रकाशित करने की प्रक्रियाओं पर काम किया जा रहा है। यह लेख इसी आधार पर तैयार किया गया है।
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