आईसीएमआर ने किया दावा: हड्डियों को नुकसान पहुंचा रहे हैं डिब्बे वाले प्रोटीन, भूलकर न करें सेवन

ICMR Claim Protein Powders: अगर आप भी प्रोटीन के डिब्बों का सेवन करते हैं तो जरा ठहरिए क्योंकि भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद यानी आईसीएमआर ने इसको लेकर चेतावनी दी है। आईसीएमआर ने लोगों को सलाह दी है कि वे मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए डिब्बे वाले प्रोटीन पाउडर का सेवन न करें। दरअसल, जो लोग जिम जाते हैं वे खासतौर पर इन प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं। भले ही इन प्रोटीन को बनाने वाली कंपनियां ये दावा करती हों कि इससे मांसपेशियां मजबूत बनती हैं, लेकिन इस बीच आईसीएमआर के इस दावे ने चिंता बढ़ा दी है। चलिए जानते हैं आप आखिर कैसे अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। आप प्रोटीन के डिब्बों की जगह किन चीजों का सेवन करके तंदुरुस्त बन सकते हैं। आप आगे इस बारे में विस्तार से जान सकते हैं...

नोट: इस लेख को भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद यानी आईसीएमआर द्वारा दी गई जानकारी के आधार पर तैयार किया गया है।

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