कंधे के दर्द से अक्सर कई लोग परेशान रहते हैं। ऐसा होता है कि जब कंधे में दर्द होने लगता है तो फिर किसी भी काम में मन नहीं लगता है। यह समस्या सभी उम्र के लोगों को हो सकती है। हालांकि जो लोग लैपटॉप, टैबलेट्स और स्मार्टफोन्स का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, उनके साथ यह समस्या ज्यादा होती है। कंधे में दर्द की वजह कई चीजें हो सकती हैं, जैसे उठने-बैठने का गलत तरीका, एक मुद्रा में देर तक काम करना या गलत ढंग से व्यायाम करना आदि। अधिकतर लोगों को सो कर उठने के बाद भी कंधों में जकड़न या दर्द महसूस होता है। आइए जानते हैं इस दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपायों के बारे में...